Pré-treino é tudo aquilo que pode ser consumido como fonte de nutrientes e energia na refeição que antecede o treino. Não há limitação, podemos falar de uma refeição - alimentos ou podemos falar de suplementos. Por conveniência os suplementos pré-treino são confeccionados com substâncias fontes de calorias e/ou substâncias estimulantes da performance física isentos de calorias.
Lembrando que um profissional nutricionista deve ser consultado a fim de verificar suas necessidades nutricionais, garantindo assim os efeitos do pré-treino.
O pré-treino Insanity foi desenvolvido pela equipe Growth Supplements justamente para deixar seu treino INSANO!!!
A combinação de nutrientes não calóricos age em sinergia criando um ambiente metabólico propício para aquelas pessoas que desejam resultados expressivos!
Se você já treina em alta intensidade e deseja ir além ou você que precisa de uma ajuda extra naqueles dias de indisposição, o INSANITY pode te ajudar!!!
Diz-se por aí que o corpo conquista aquilo que a mente acredita, isso é bem verdade, mas quando falamos no trabalho físico - exercícios de alta intensidade, precisamos lembrar que o corpo precisa de nutrientes específicos, sem eles o desempenho atlético fica prejudicado e os resultados cada vez mais distantes. Por isso o Insanity é o produto certo para você que está decidido a evoluir!
A pergunta pode parecer simples, mas como consumir um pré-treino depende da formulação do produto em questão e principalmente das suas necessidades nutricionais. O produto Growth Supplements deve ser consumido entre 60 e 30min antes de iniciar o exercício, isso porque ele possui cafeína uma substância com poder estimulante que leva justamente 30 a 60min para chegar ao pico de concentração na circulação sanguínea, auxiliando em benefícios como aumento de força, melhora da recuperação entre as séries, entre outros. Mas atenção porque cafeína como estimulante que é, pode impactar no sono caso o produto seja consumido muito próximo da hora e dormir, nos casos onde o treino ocorrer próximo da hora de dormir sugerimos consumir o pré-treino com base na hora programada para o sono, cerca de 8 a 6h antes da hora programada para dormir.
Nos dias sem treino não há necessidade de consumi-lo, porém nosso corpo não descansa nos dias OFF do treino, ele continua trabalhando para se recuperar então se você quiser poderá consumir uma porção do INSANITY mesmo nos dias de descanso.
Esse é um questionamento muito comum, a resposta para esta pergunta é muito simples:
Devemos considerar o pré-treino insanity uma estratégia eficiente para quem deseja aumentar seu desempenho, melhorar seus rendimentos, mas não podemos afirmar que o pré-treino é uma necessidade, pois você consegue treinar sem ele. Por isso, a melhor forma de responder a esta pergunta é analisando quais seus objetivos? Até onde você deseja ir?
A lista de nutrientes e substâncias é grande anota ai: Creatina Creapure , Beta-alanina, Arginina, D-Ribose, L-Leucina, L-Valina, L-Isoleucina, taurina,vitamina E, vitamina B5, vitamina B6, picolinato de cromo.
Reduz o estresse
O músculo é um tecido sensível a alteração no pH do ambiente ao seu redor, quando nos exercitamos com vigor usando altas cargas ou altas repetições mudamos o pH do músculo, isto desencadeia redução na capacidade de produzir força. A Beta-alanina atua impedindo justamente esta mudança indesejada no pH, possibilitando treinos mais intensos.
Arginina
O treino pode ser intenso usando altas cargas ou altas repetições, mas existe uma situação que não pode mudar, o fornecimento de nutrientes para este tecido que está trabalhando. A arginina melhora a vasodilatação e o envio de nutrientes, viabilizando o trabalho físico prolongado e intenso.
D-Ribose
Este é um tipo de carboidrato muito especial, possui uma estrutura molecular que permite auxiliar o organismo na manutenção do exercício mesmo sem fornecer energia como um açúcar. Testes mostram que a suplementação com D-ribose auxilia no aumento do desempenho esportivo.
OS BCAA
Leucina, valina e isoleucina são grandes conhecidas do público praticante de atividade fisica e dos atletas, estes 3 aminoácidos possuem participação especial nos processos de síntese muscular proteica!
As vitaminas do complexo B
Vitamina B5 e vitamina B6 estão envolvidas no processo de síntese energética a partir de carboidratos e proteínas, estas duas substâncias não possuem calorias mas ajudam o organismo a obter energia a partir dos alimentos, isso permite que seu treino seja realmente intenso!
Vitamina E
Quem nunca ouviu dizer que o músculo sofre pequenas lesões? Estas microlesões se transformam em inflamação muscular e esta vitamina possui capacidade de combater os processos inflamatórios melhorando a recuperação do músculo pós-exercício.
Picolinato de cromo
Este mineral participa do metabolismo dos carboidratos, atuando na captação de glicose pela célula muscular, já sabemos que o musculo trabalha melhor com carboidratos então porque não amparar o metabolismo destes nutrientes de verdade?
