MCT (Medium Chain Triglycerides) é um suplemento fonte de triglicerídeos de cadeia média. Essa estrutura molecular o MCT apresenta ótimos resultados em relação à redução de gorduras e também de obesidade abdominal quando associada a uma dieta adequada.
Muito consumido por atletas, este suplemento apresenta diversos benefícios ao organismo, podendo influenciar positivamente na busca pelo corpo perfeito. Absorvido diretamente pela corrente sanguínea, o MCT é facilmente disponibilizado no organismo, possibilitando sua ação no auxílio da absorção de nutrientes.
Antes de iniciar o consumo de suplementos, é importante que seja realizada uma consulta com um especialista e um acompanhamento, para prevenir efeitos colaterais e o aparecimento de efeitos indesejados. Porém, uma boa indicação é consumi-lo antes dos treinos ou ao longo dia, já que ele faz efeito sobre o metabolismo por cerca de seis horas após a ingestão.
Segundo estudos, o MCT pode manter seus efeitos no fornecimento energético poupando glicogênio muscular. Dessa forma, ele pode ser consumido especialmente antes dos treinos. Lembrando que idosos, crianças e gestantes devem fazer um acompanhamento ainda mais próximo com o médico ou nutricionista ao iniciar o consumo de suplementos.
O MCT é um suplemento que apresenta muitos efeitos positivos para quem deseja emagrecer. Melhorando o rendimento durante a prática de esportes e elevando os níveis de energia do corpo, ajudando no controle glicêmico e insulinêmico (ferramentas importantes numa dieta de redução de gorduras) - possibilitando treinos mais longos -, os triglicerídeos de cadeia média possuem alto poder sacietogênico.
Isso significa que seu consumo pode gerar a sensação de saciedade no organismo e permitir que o intervalo entre as refeições seja maior, prevenindo a alimentação excessiva, e, consequentemente, levando à perda de peso.
